Nagranie webinaru: 3 sposoby radzenie sobie z emocjami

47,00 

Nagranie będzie dostępne w ciągu 48h od webinaru na żywo.

1. Czego nauczysz się na tym webinarze?

  • Poznasz odpowiedzi na pytanie czym są emocje i czy są emocje wrodzone?
  • Dowiesz się jak kultura w jakiej żyjemy ogranicza wyrażanie naszych emocji
  • Poznasz model emocji i stresu
  • Dowiesz się jakie są funkcje emocji i nastroju
  • Poznasz i zrozumiesz model działania stresu a to pozwoli Ci lepiej radzić sobie w przeżywanych sytuacjach
  • Będziesz znał schemat Syndromu Adaptacyjnego a to może Cię uchronić przed depresją
  • Poznasz wydarzenie, które w naszym życiu znajdują się najwyżej na skali stresu i to będzie dla Ciebie podpowiedzią na co zwracać uwagę, każdego dnia
  • Poznasz trzy sprawdzone sposoby radzenia sobie ze stresem
  • Zwrócisz uwagę na istniejące pozytywne efekty stresu
  • Praktyczne zastosowanie wiedzy:

Będziesz znał proste sposoby radzenia sobie ze stresem co wpłynie na jakość i komfort Twojego życia, na wzrost odczuwanego szczęścia, spokoju oraz skuteczności.

 

2. Najważniejsze zagadnienia jakie będą w tym webinarze poruszane”

Na pewno porozmawiamy o:

    1. Czym są emocje?
    2. Czy są emocje wrodzone?
    3. Czy sposoby wyrażania emocji mają charakter uniwersalny?
    4. W jaki sposób kultura ogranicza wyrażanie emocji?
    5. Fizjologia emocji – stresu
    6. Funkcje nastroju i emocji
    7. Czym jest stres i stresory
    8. Ogólny syndrom adaptacyjny
    9. Skala stresu
    10. Sposoby radzenia sobie ze stresem

Pozdrawiamy,
Anna Nitkiewicz-Jankowska
Grzegorz Zięba