Ebook: JAK ZARZĄDZAĆ WŁASNYMI EMOCJAMI I PEWNOŚCIĄ SIEBIE?

9,00 

Jak zmieniło by się Twoje życie, gdybyś potrafił panować nad emocjami ?

Jak zmieniło by się Twoje życie, gdybyś potrafił panować nad emocjami ?

Czy wiesz, że sztuka zarządzania własnymi emocjami jest umiejętnością, której możesz się nauczyć ? Wystarczy tylko poznać pewne mechanizmy, schematy i zależności aby móc wspierać siebie w każdej wymagającej tego sytuacji.
Zdajesz sobie sprawę z faktu, że gdy poznasz model emocji, model stresu i własny model zachowań, będziesz o wiele bardziej skuteczny w działaniu?
Ten e-book przybliży Cię do poznania tych zależności, które wpływają na nasze zarządzanie własnymi emocjami i pewnością siebie.

W e-booku znajdziesz następujące informacje:
  • Czym jest proces „zatrzymania” w naszym życiu i jakie wyróżniamy jego dwa rodzaje?
  • Dowiesz się czym jest inteligencja emocjonalna oraz poznasz trzy proste sposoby jej ćwiczenie
  • Poznasz kilka istotnych faktów o emocjach, które to pomogą Ci w ich zrozumieniu
  • Dowiesz się, jak wygląda model pewności siebie, ze szczególnym uwzględnieniem sytuacji aktywujących brak pewności siebie
  • Poznasz prosty mechanizm powstawania stresu oraz mechanizm schematów niewspierających np. Trójkąta Dramatycznego Karpmana
Uzupełnieniem e-booka jest webinar 1/PC „Jak zarządzać własnymi emocjami i pewnością siebie?” 
Spis treści e-booka:
  • Zatrzymanie w życiu
  • Inteligencja emocjonalna
  • Emocje
  • Pewność siebie
  • Stres
  • Zasady zarządzania emocjami
  • Schematy niewspierające

E-book w formie pdf
Liczba stron – 19