Wbrew niektórym opiniom, czy tego chcemy czy nie, czy tak jest czy tylko nam się tak wydaje ale każdy go posiada. Mózg jest organem złożonym, który stanowi część naszego tzw. ośrodkowego układu nerwowego i jednocześnie jest największą częścią mózgowia. Hipokrates uważał, że “mózg ludzki jest jedna z najbardziej enigmatycznych i jednocześnie i jednocześnie najdoskonalszych kreacji wszechświata”.
Funkcje naszego mózgu:
To tylko najważniejsze funkcje ale jak widać kilka z nich związana jest z emocjami, dlatego warto nauczyć się na nie wpływać (zarządzać).
Zdrowie jest stanem wewnętrznej równowagi i doskonale wszyscy czujemy, że nasze zdrowie “psychiczne” dotyczy równowagi emocjonalnej przede wszystkim.Jak połączyć MÓZG – EMOCJE – ZDROWIE? Odpowiedź jest prosta, jeśli istnieje równowaga emocjonalna to:
Zdrowie jest szalenie istotne, gdyż pozwala na sprawne wykorzystywanie własnego potencjału. Co nie oznacza, że wszyscy zdrowi to robią a chorzy nie. Nie będziemy tak generalizować.Emocje, myślenie, nauka i percepcja są szalenie istotnymi składnikami a nawet determinantami skutecznego działania, efektywnej pracy.
Odpowiedź jest prosta – odpowiednio zarządzać własnymi emocjami, gdyż to one również wpływają na nasze zdrowie i odpowiednie funkcjonowanie tego, jakże ważnego ludzkiego organu. Mózg odpowiedzialny jest za myślenie, a ono za efektywność i kreatywność.Jak lepiej wykorzystać własny mózg? Nauczyć się pracować w stanie tzw.”przepływu”, czy “flow”.Istnieje prosta zależność:
Praca w takim stanie przepływu uczy nas szybciej zmieniać poziomy świadomości i pobudzać funkcje mózgu, w celu wpłynięcia na odpowiedni poziom energii, entuzjazmu, skuteczności. Stan ten charakteryzuje się spokojem, koncentracją energii, rozwojem, łatwością dostrzegania i rozwiązywania problemów, zagrożeń.
Stan “przepływu” podczas pracy pomaga połączyć linearne i kreatywne funkcje mózgu (głównie za nie odpowiedzialna jest lewa półkula mózgowa). W pracy tej przeszkadzają funkcje krytyczne umysłu (częste zastanawianie się czy to dobra decyzja, czy potrafię coś zrobić, myślenie, że musze coś szybko skończyć itp.). Rozwiązanie tkwi w zawieszeniu, odłączeniu się od tego krytycznego myślenia, po to aby kreatywność “wygrała” i aby to było możliwe należy pobudzić do pracy prawą półkulę.
Analizując przykład pracy, bądź jakichkolwiek zadań do wykonania, wyzwań, należy przyjrzeć się z jakim nastawieniem, intencją do nich podchodzimy, szczególnie do tych, które nie należą do najbardziej ulubionych i fascynujących.
Do tych sytuacji podchodzimy wykorzystując linearne myślenie umysłu i budzą się główne funkcje związane z przetrwaniem (umysł gadzi) a to wywołuje stres i pojawia się negatywne nastawienie.Negatywne nastawienie ogranicza naszą dalekowzroczność, kreatywność i wpływa na pogorszenie nastroju i pojawia się niepokój itp.
Dlatego tak ważna jest wiedza o tym, że należy pobudzić kreatywne myślenie, które możliwe jest gdy towarzyszą nam emocje spokoju i koncentracja na działaniu.
Jak tego dokonać? O tym właśnie w kolejnym artykule, który pojawi się już w następny poniedziałek.
Źródła:
https://www.cognifit.com/pl/brain
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.