30 listopada 2018

Skąd się bierze CHAOS I MENTALNY BAŁAGAN w naszych UMYSŁACH? Część 4 – stary rozum naucz nowych sztuczek !

Wszelkie dążenia do bezbolesnej egzystencji są z góry skazane na porażkę (Russ Harris) Patrz realnie na rzeczywistość, zawsze będziesz się zmagać z negatywnymi myślami, raz będziesz pozbywać się ich szybciej a w innym przypadku wolniej. Różnica jedynie będzie polegała na tym, jak mocno będą one wpływały na Ciebie. Negatywne myśli (w tym krytyka) ustaliliśmy we wcześniejszym wpisie, że czasami mają […]
28 listopada 2018

# 1 METODY, TECHNIKI, STRATEGIE – Poprawnie sformułowane cele

Czym jest cel? Cel, filoz. stan rzeczy, ku któremu świadomie zmierza człowiek bądź inne byty. W niektórych systemach filozoficznych cel jest zasadą wyjaśniania świata, przedstawianego jako uporządkowana, rozumna i zorganizowana całość, pozwalającą tłumaczyć, po co jest świat i ku czemu zmierza, np. wg Platona celem tym jest doskonałość, dlatego przyczynę celową świata materialnego stanowią idee (idea) jako doskonałe wzorce rzeczy, podczas […]
25 listopada 2018

Skąd się bierze CHAOS i MENTALNY BAŁAGAN w naszych UMYSŁACH? Część 3 – przeformułowanie negatywnych myśli

„Cogito ergo sum” (łac.) „Myślę więc jestem” (René Descartes – Kartezjusz) Myślenie jest proces niezbędnym do „przetrwania”, jakkolwiek byśmy na to nie spojrzeli, to tak właśnie jest. Nasze działanie oparte jest na procesach myślowych, które przebiegają w umyśle według pewnych schematów, na podstawie przekonań i percepcji otoczenia. Nawet wtedy, kiedy podejmujemy złą decyzję, też była ona w pewien sposób przemyślana.   Skąd […]
7 listopada 2018

Skąd się bierze CHAOS i MENTALNY BAŁAGAN w naszych UMYSŁACH? Część 2 – przyczyny mentalnego bałaganu

„Nie chodzi o to, by codziennie dokładać, ale by codziennie odejmować. Pozbyć się tego, co mało ważne” (Bruce Lee) We współczesnym świecie bardzo często wymagamy od siebie bycia w kilku miejscach jednocześnie, robienie tysiąca rzeczy na raz, myślenia wielopoziomowego i jeszcze do tego lifebalance. Mody, trendy, generowane sztucznie potrzeby, stawiają nas niejednokrotnie w  sytuacjach w których nie potrafimy asertywnie zareagować. […]
5 listopada 2018

Skąd się bierze CHAOS i MENTALNY BAŁAGAN w naszym UMYŚLE ? Część 1

 „Do szczęśliwego życia potrzeba bardzo niewiele; wszystko jest w tobie, w twoim sposobie myślenia” (Marek Aureliusz) Martwisz się życiem?  Myślę, a nawet jestem przekonana, że czasami masz chwile słabości (oby jak najrzadziej), kiedy doświadczasz myśli, które nie są wspierające (potocznie nazywamy je negatywnymi). Powody takiego stanu rzeczy: prowadzony wewnętrzny monolog jest elementem naszej psychiki, a myśli są tłem naszego codziennego życia, […]