Szkolenia

Blog

29 marca 2020

#1. SAMODYSCYPLINA contra PROKRASTYNACJA

Czy silna osobowość charakteryzują się nawykiem samodyscypliny? Czy można się nauczyć samodyscypliny i jeśli tak, to jak? Samodyscyplina czym ona jest, czym się charakteryzuje?  Samodyscyplina, czyli systematyczne i konsekwentne  wykonywania zaplanowanych czynności. Samodyscyplina może stać się nawykiem i to byłoby bardzo skuteczne rozwiązanie niektórych naszych problemów, jeśli ten nawyk byłby prosty we wdrożeniu…niestety tak nie jest. George Bernard Shaw kiedyś powiedział, że „Zdrowy […]
25 marca 2020

MODEL DZIAŁANIA STRESU

Subiektywny dobrostan jest naszą ogólną oceną zadowolenia z życia i poczucia szczęścia. W ostatnich latach wiele mówi się o poczuciu szczęścia, gdyż okazuje się, że ma ono wpływ nie tylko na aspekty naszego życia ale także na nasze zdrowie. Dzięki koncentracji na tym temacie wykształcił się nowy nurt w psychologii – psychologia pozytywna. Psychologia pozytywna ma za zadanie dostarczenia wiedzy […]
24 marca 2020

CO JEST WAŻNE W BUDOWANIU PEWNOŚCI SIEBIE?

„Bezczynność rodzi wątpliwość i strach. Działanie rodzi zaufanie i odwagę. Jeśli chcesz zwyciężać strach, nie siedź w domu, rozmyślając o nim. Wyjdź i zacznij działać” (Dale Carniegie) Pewność siebie to działanie pomimo odczuwania strachu. To chyba najprostsza definicja pewności siebie. Zakłada ona współistnienie min. trzech procesów:  – proces związany z odczuwaniem emocji strachu,  – proces związany z działaniem, – proces […]