10 lipca 2019

Emocje a pewność siebie

Emocje jako niczym nieokiełzany przepływ energii (nie wnikając, co jest jej źródłem) wywołują u nas określone myśli, albo odwrotnie, w zależności jakiego podejścia będziemy się trzymali. Jedno jest pewne, za emocją i myślami idzie dalej nasza postawa a ta już jednokierunkowo wpływa na działanie. Zapewne znasz ten schemat, dlatego nie będziemy teraz wnikali w jego szczegóły. Jeśli masz ochotę poczytać […]
6 lipca 2019

Przyczyny braku PEWNOŚCI SIEBIE

Brak pewności siebie obezwładnia nas w różnych sytuacjach i jeśli czytasz trochę na ten temat, może spotkałeś/aś się z określeniem sytuacji aktywujących. Czym są sytuacje aktywujące? To takie sytuacje, które upraszczając, odbierają nam pewność siebie, są dla nas stresujące, wywołują strach i cały szereg emocji, na które nie reagujemy adekwatnie do sytuacji. Jakie zatem to są kategorie sytuacji? Sytuacje społeczne […]
13 marca 2019

Anatomia PEWNOŚCI SIEBIE

Pewność siebie można definiować na wiele różnych sposobów: stan, uczucie lub wiara wynikające z zaufania, docenienia lub przekonania, umiejętność działania, pomimo odczuwania leku czy strachu, wiara w siebie i gotowość działania z niej wynikająca itp. Dla każdego z nas pewność siebie może oznaczać coś zupełnie innego, a magia jej i siła polega na tym, że wpływa na nas na różnych […]
2 stycznia 2019

#5 METODY, TECHNIKI STRATEGIE – Reguła 5 sekund

„Reguła 5 sekund” zmienia wszystko, choć uczy tylko – jak się zmieniać Najbardziej oczywiste realia często są dokładnie tymi, które najtrudniej dostrzec, zgodnie z powiedzeniem „najciemniej pod latarnią”, które zapewne znasz. Bardzo często my sami stanowimy „problem” niezrealizowania planów, wprowadzania zmian, a po „przełamaniu się”, stajemy się jednocześnie rozwiązaniem. I jak to zrobić, aby się „przełamać”? Odpowiedzią może być opisywana […]
20 grudnia 2018

#4 METODY, TECHNIKI, STRATEGIE – Swish Pattern – pewność siebie

Pewność siebie, poczucie bezpieczeństwa – czym tak naprawdę są? Henry Miller powiedział „Człowiek szukający poczucia bezpieczeństwa, choćby tylko w sferze psychiki, przypomina kogoś, kto odrąbałby sobie nogi po to, by zastąpić je protezami, które nie sprawią mu bólu ani nie przysporzą kłopotu”. Brak pewności siebie, brak poczucia bezpieczeństwa, nałogi np. tytoniowe, brak panowanie nad złością, nerwowość, niska samoocena to z […]